Türkiye'de en çok yetişen baklagiller şunlardır: nohut , mercimek ve fasulye
Baklagil olan bazı sebzeler: Bezelye (Pisum sativum). Börülce (Vigna sinensis). Fasulye (Phaseolus vulgaris). Mercimek (Lens culinaris). Bu sebzeler, protein ve karbonhidrat açısından zengindir ve insan beslenmesinde önemli bir yere sahiptir.
Mercimek, ılıman ve subtropik iklimlerde yetişir. Yazlık mercimek, erken ilkbaharda, genellikle Şubat sonu veya Mart başında ekilir. Kışlık mercimek ise Ekim veya Kasım aylarında ekilir. Mercimek, sıcak ve kuraklığa dayanıklıdır, ancak sürekli don hali ve 27 derece üstü sıcaklıklardan olumsuz etkilenir.
Daha sağlıklı baklagiller arasında öne çıkanlar şunlardır: Barbunya: 100 gramında 7,6 gram protein ve 6,9 gram lif bulunur, ayrıca kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir. Siyah fasulye: Yüksek lif içeriği (6,9 gram) ve dirençli nişasta ile bağırsak sağlığı için faydalıdır. Nohut: 100 gramında 5,5 gram protein ve 6,9 gram lif içerir, kolesterol ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olabilir. Mercimek: Yüksek kompleks karbonhidrat içeriği sayesinde enerji kaynağıdır ve kan şekerinin düzenlenmesine katkıda bulunabilir. Soya fasulyesi: Yüksek protein ve çoklu doymamış yağ içeriği ile dikkat çeker, menopoz dönemindeki kadınlar için önerilir. Baklagillerin sağlık üzerindeki etkileri, türüne göre değişiklik gösterebilir. En sağlıklı seçimi yapmak için beslenme uzmanına danışılması önerilir.
Kuru fasulye ve nohut dışında bazı baklagiller şunlardır: Mercimek: Kırmızı, sarı, yeşil ve siyah çeşitleri bulunur. Bezelye: Protein, nişasta, fosfor ve B vitaminleri açısından zengindir. Börülce: Hem tazesi hem de kuru olarak tüketilir. Barbunya: İlkbahar ve yaz dönemlerinde yetişir. Soya Fasulyesi: Pastalarda, ekmeklerde ve hamurlu gıdalarda kullanılır. Bakla: Yüksek protein kaynağıdır. Ayrıca, mısır da bir baklagil olarak kabul edilir.
Türkiye'de mercimek en çok Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde yetişir. Kırmızı mercimek: Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde kışlık olarak yetiştirilir. Yeşil mercimek: Orta Anadolu, Doğu Anadolu ve Batı Geçit Bölgeleri'nde yazlık olarak yetiştirilir.
Türkiye'de en iyi nohut yetiştiriciliği yapılan bölgeler genellikle İç Anadolu Bölgesi, Akdeniz Bölgesi ve Doğu Anadolu Bölgesi'dir. İç Anadolu Bölgesi: Kırşehir, Ankara, Konya, Karaman, Yozgat gibi illerde nohut üretimi oldukça fazladır. Akdeniz Bölgesi: Mersin, Antalya, Isparta, Kahramanmaraş gibi iller bu bölgede öne çıkar. Doğu Anadolu Bölgesi: Nisan ve mayıs başı aylarında ekim yapılır. Nohut, kurak ve yarı kurak bölgelerde, hafif ve kumlu topraklarda iyi yetişir.
Bazı baklagil yem bitkileri: Fiğ. Korunga. Üçgül. Yonca. Mürdümük. Gazal boynuzu. Nohut geven. Alaca taçotu. Brom otu.
Yemek
Tozlayıcı istemeyen meyve çeşitleri nelerdir?
Un kutabiyesi diyette yenir mi?
Uluslararası menü nedir?
UU yemek kartı nasıl kullanılır?
Tuborg kırmızı neden pahalı?
Verde zeytinyağı neden tercih edilmeli?
Toz kahve ile hangi kahve makinesi kullanılır?
Trüflü mayonez ne işe yarar?
Trendyol yemek restoran girişi nasıl yapılır?
Yaban Mersini yıkandıkça kararır mı?
Tuzsuz beslenmede günlük tuz ihtiyacı nasıl karşılanır?
Yağlamanın en iyisi hangi ilde?
Vejetaryenler hangi süt ürünlerini yer?
Ustaların Karışımı hangi rakının karışımı?
Trendyol yemek ilk sipariş kodu nasıl alınır?
Toz tarhana çorbasına ne kadar su konur?
Viski neden tulip bardakta içilir?
Votkanın ham maddesi nedir?
Vegan ekmek nasıl yapılır?
Türkiye'de en çok hangi baklagiller yetişir?
Yayla çorbası ve lebeniye aynı mı?
Tüp mide ameliyatı sonrası ilk gün ne yenir?
Yaban mersini hangi meyvelere benzer?
Türkiye'de en çok hangi çiçek var?
Uskumru filetosu nasıl yumuşatılır?
Tuzlu limonlu bira nasıl yapılır?
Urfanın en meşhur kebabı hangisi?
Tuzlu zeytin suda bekletilirse ne olur?
Votkanın yanına hangi içki gider?
Yaş Maya ile ekmek yapılır mı?
Trilyede zeytin hasadı ne zaman yapılır?
Winston ve Winston slim aynı mı?
Vişne şarap kaç günde olur?
Vejeteryanlar peynir yiyebilir mi?
Viski çeşitleri nelerdir?
Wok mu daha iyi tava mı?
Viskinin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Trabzon ekmeği neden farklı?
Trabzon'un en iyi zeytini hangisi?
Toz kahveden filtre kahve yapılır mı?